Dynia pomaga kontrolować wagę
Dynię można śmiało zaliczyć do produktów dietetycznych. 100 g dyni zawiera tylko 22 kcal, a produkt jest dość odżywczy. Ponadto dynia jest bogatym źródłem błonnika, który tłumi uczucie głodu. Substancja…
Author: user
Jeśli masz ból głowy, jedz migdały
Migdały zawierają salicynę, która jest środkiem przeciwzapalnym. Pomaga łagodzić bóle głowy. Wiele środków przeciwbólowych, takich jak aspiryna, zawiera salicynę. Migdały są również bogate w magnez, który pomaga normalizować ciśnienie krwi,…
Makrela jest doskonałym źródłem białka
100 gramów makreli zawiera połowę dziennego zapotrzebowania na białko Makrela jest rodzajem tłustej ryby. Jest bogata w kwasy tłuszczowe, które poprawiają metabolizm. Ponadto 100 gramów makreli zawiera 161% dziennego zapotrzebowania…