Makrela jest doskonałym źródłem białka
100 gramów makreli zawiera połowę dziennego zapotrzebowania na białko Makrela jest rodzajem tłustej ryby. Jest bogata w kwasy tłuszczowe, które poprawiają metabolizm. Ponadto 100 gramów makreli zawiera 161% dziennego zapotrzebowania…